Yin Yoga für alle Level

Beschreibung

Yin-Yoga am Freitag – deine Auszeit zum Wochenausklang In dieser offenen Yin-Yoga-Klasse erwartet dich ein entschleunigender Raum zum Loslassen, Ankommen und Spüren. Wir halten die Positionen mehrere Minuten lang, um tief liegende Spannungen im Fasziengewebe sanft zu lösen und dem Nervensystem eine echte Pause zu schenken. Begleitet wird die Praxis von achtsamer Meditation und sanften Pranayama-Techniken, die dich noch tiefer in die Ruhe führen und deine innere Mitte stärken. Die Stunde ist für alle Level geeignet – ganz gleich, ob du neu im Yoga bist oder deine Praxis vertiefen möchtest. Ich begleite dich achtsam mit Varianten, Hilfsmitteln, ruhiger Anleitung, Duft und Musik durch eine liebevoll gestaltete Sequenz, die dich zurück in dein inneres Gleichgewicht bringt. Immer freitags um 18:00 Uhr – ab dem 5. September. Gönn dir diese Stunde zum Ankommen im Wochenende – ganz ohne Leistungsdruck, ganz bei dir.