Deine Yogastunde im Landkreis Dahme-Spreewald und Berlin
So einzigartig wie du.
Jede Yogastunde bei Flow Motion Yoga ist eine Einladung, bei dir selbst anzukommen – bewusst, achtsam und ganz im Einklang mit dem, was du gerade brauchst. Ob tief im Inneren oder auf körperlicher Ebene – gemeinsam gestalten wir deine Praxis nah am Leben und nah bei dir.
Ich biete dir ein liebevoll abgestimmtes Spektrum an Möglichkeiten: Im persönlichen 1:1-Unterricht gehen wir ganz individuell auf deine Themen, Ziele und Ressourcen ein – ob therapeutisch begleitend, kraftvoll aufbauend oder als sanfte Auszeit für Körper und Geist. So findest du Raum für gemeinsame Praxis, persönliche Begleitung und echte Verbindung – ohne Druck, aber mit viel Tiefe.
Auch in meinen Kursformaten findest du diese Vielfalt wieder.
Im Yin & Yang Yoga verbinden wir kraftvolle, fließende Bewegungen mit ruhigen, länger gehaltenen Positionen – eine ausgewogene Praxis, die belebt und gleichzeitig entspannt.
Power Yoga ist dynamisch, klar und stärkend: eine aktive Praxis für Stabilität, Fokus und bewusste Kraft.
Im Yin Yoga darf es ganz still werden. Hier stehen Loslassen, Regeneration und das tiefe Spüren im Vordergrund – eine Praxis, die nährt, beruhigt und Raum schafft.
Ein wichtiger Bestandteil meines Angebots ist außerdem das Yoga für Best Ager. Mit fundiertem Wissen und viel Herz begleite ich Menschen mit gesundheitlichen Herausforderungen wie Arthrose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Atemwegserkrankungen (z. B. COPD) oder eingeschränkter Beweglichkeit – sanft, stabilisierend und immer individuell angepasst.
Auch Pranayama, die bewusste Atemlenkung, ist ein zentraler Teil meiner Arbeit. Der Atem verbindet Körper und Geist – er bringt Klarheit, Ruhe und innere Kraft. Ergänzt wird dies durch Meditation und Achtsamkeitspraxis, die dich dabei unterstützen, dich zu zentrieren, dich selbst wahrzunehmen und im Moment zu sein.
Elemente aus dem Ayurveda fließen ebenfalls in meine Begleitung mit ein – als Impulse für Ernährung, Lebensrhythmus und Selbstfürsorge, immer liebevoll und praxisnah integriert.
Wenn du tief entspannen und loslassen möchtest, biete ich dir Yin Yoga und auch Restorative Yoga an – eine besonders sanfte, regenerierende Praxis mit Unterstützung durch Hilfsmittel, die den Körper vollständig tragen. Ideal zur Stressregulation, bei Erschöpfung oder in sensiblen Lebensphasen.
Ich begleite dich auch in Zeiten des Wandels – sei es im beruflichen Umbruch, in der Rekonvaleszenz oder in Phasen der Neuorientierung. Deine Yogastunde gehört ganz dir. Sie darf sich verändern, wachsen und mit dir fließen.
Dein Körper kennt den Weg. Ich halte den Raum.
Du hast Fragen?
Du möchtest einen Termin buchen oder mehr erfahren? Schreib mir gerne! Ich freue mich über deine Nachricht.