8-wöchiger Yoga-Workshop für Anfänger

Beschreibung

In diesem Online-Workshop lernst du die Grundlagen des Yoga kennen – ganz in deinem Tempo, bequem von zu Hause aus. Über einen Zeitraum von 8 Wochen tauchen wir gemeinsam ein in die Welt des Yoga: Du lernst die zugrunde liegende Philosophie, übst zentrale Asanas (Körperhaltungen) und bekommst eine Einführung in Meditations- und Pranayama-Techniken – also in die bewusste Führung deines Atems. Wir treffen uns einmal pro Woche live online – in einem geschützten, persönlichen Rahmen, in dem du dich ganz auf dich und deinen Weg konzentrieren kannst. Jede Session dauert ca. 90 Minuten und ist interaktiv gestaltet – mit Raum für deine Fragen, Austausch und individuelle Begleitung. 👉 Wichtig: Der Workshop beginnt zu einem festen Starttermin. Ein späterer Einstieg ist nicht möglich, da die Inhalte aufeinander aufbauen und eine kontinuierliche gemeinsame Entwicklung im Fokus steht. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf maximal 10 Personen, um eine persönliche Betreuung zu gewährleisten. Gleichzeitig findet der Workshop nur statt, wenn sich mindestens 3 Teilnehmer:innen verbindlich anmelden – so entsteht eine lebendige und vertrauensvolle Gruppe. Jede Woche widmen wir uns einem neuen Schwerpunkt. Zusätzlich erhältst du Impulse und kleine Übungen für zu Hause, die dich zwischen den Terminen begleiten und stärken. Der Workshop ist ideal für dich, wenn du: -bequem von zu Hause aus in Yoga einsteigen möchtest -dir eine fundierte, ganzheitliche Einführung wünschst -lernen willst, wie du mit Yoga mehr Ruhe, Kraft und Klarheit in dein Leben bringst -dir eine regelmäßige, achtsame Auszeit wünschst – nur für dich Technische Voraussetzungen: Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger Ort, eine Yogamatte, eine Internetverbindung – und Lust, dich auf diese Reise einzulassen. Ich freue mich, dich in diesem Online-Workshop zu begleiten – live, persönlich und mit ganz viel Herz.